RELAX & RENEW yogaclass

YOGA SHAKTI, Stockholm

19 november, 2021


Relax and Renew

Med Ulrica Norberg

AHHHH…
Mjukna. Smält. Slut ögonen. Vila. Ladda batterierna.

Välkommen till en klass där du får högkvalitativ vila, träna på aktiv återhämtning och komma ner i varv, stressa ner och boosta dina sinnen, nervsystem och cirkulation. Ulrica guidar dig igenom en 2 timmar ljuvlig klass om inleds med en stunds mjuka rörelser för att landa i kroppen och komma in i andetaget, för att sedan komma djupare in i återhämtning via Restorative yoga med avslutande Yoga Nidra, djupavslappning.

Du kommer garanterat tillbaka upp från mattan med klarare sinne och med en starkare och mer avspänd fysik.

Denna klass berör detta aktuella och intressanta ämne om Återhämtning och hur mycket rikare våra liv kan bli av att lära oss förmågan att hitta paus och fokus i det aktiva och rörliga och tvärtom.

Du kommer att ha möjlighet att köpa Ulricas senaste bok om Återhämtning samt få den signerad.

Varmt välkommen!

DATE : Fredag 19 november

TIME : 17.30-19.30

EXCHANGE : 450 sek in studio location. 350 SEK online with Zoom.
A recording of the class will be sent out to all participants. Valid for 3 days after the event.

LOCATION : Yoga Shakti Slussen, Högbergsgatan 30A, Stockholm (or thrue Zoom meeting if you want to participate online)

 

ANMÄLAN